こんにちは🎵美容整体サロンShareのブログです😊

今日のテーマは猫背によるデメリットについて

猫背って言うとやっぱり美容面、健康面で様々なデメリットがあるのはご存知だと思いますが、改めてそのデメリットや「え！？そんな事も関係してるんだ？」って言う内容まで洗い出して書いてみようと思います。

どうか最後までお付き合い頂けたら✨

●猫背は肩こり、首こり、眼精疲労、頭痛の原因になる

これは猫背を気にする方なら殆どの人が知っている事ではないでしょうか？ここであえて言うまでもありませんよね😅どんなネット記事やブログにも書かれている事ですね😣

しかし、更に言うと猫背＋動かないライフスタイルが非常に良くない❗😢典型的現代人のライフスタイルですよね？

これも電車の中や色んな所で見かけますよね😣

最近では「スマホ肩こり」とも言うそうです

ここで皆さんに一つ問題を❗

女性の頭の重さってどれくらいか知っていますか？

答えはボウリングの玉と同じくらいあるそうです😅結構な重さだと思いませんか？

その重さを肩や首の筋肉で支える訳ですから、それはそれは相当な負担ですよね？

慢性的な肩こり、首こり、頭痛、眼精疲労に悩まされてるなら先ずは姿勢を正して、なるべく筋肉に負担を掛けない姿勢を心がけましょう🎵なるべく首や肩の筋肉に負担を掛けず、2～3時間おきに休憩して少し動かす事が大切です。

パソコンワークも車の運転と同じと考えて下さい😉

●猫背は見た目の印象も暗いイメージを人に与えてしまう

パリコレやミス・ユニバース等の華やかな舞台で猫背の方は居ません。

人に見られるお仕事をされている方々は猫背が人に暗そうな印象を与えてしまう事を知っています。

身近な例で言うとヨガの先生、整体師の先生も猫背の方は少ないと思います。やはり心身健康である事と綺麗な姿勢は密接に繋がっていると思います😊

更に言うと姿勢を正す事で「褐色脂肪細胞」が活性化されて痩せやすくなる事も広く知られています

スタイルのいい人、バランスのいい人と姿勢がいい事は関連性があると言えますね✨

↓こちらのコラムも良かったら読んでみてね😉

https://beauty.oricon.co.jp/column/1238/

↓背面の筋肉の強化＝姿勢を正す事＝褐色脂肪細胞の活性化に繋がります

https://www.re-d.jp/ichikara/scapula-diet11818/

●猫背は顔のむくみ、たるみ、えらはり等の顔のトラブルの原因にもなりうる

これは自分でも実験してみると面白いかも？

指でフェイスラインを形づくる咬筋をグッと抑えて正しい姿勢をして座ってみて、その固さを確認してみて下さい

↓

次に固さを確認したまま、その正しい姿勢から俗に言うスラウチ姿勢をしてみましょう

これがスラウチ姿勢です。会社の同僚、もしくは貴方もしているかも⁉️😁

↓

正しい姿勢とスラウチ姿勢、どっちが咬筋が固く張り出したでしょうか？

スラウチ姿勢だと咬筋が固くなるのが自覚出来たかな？と思います。

因みに顎の筋肉が咬筋、頭の横の筋肉が側頭筋と言います。どちらもリフトアップやえらはりの改善に大切な大切な筋肉なんです

猫背姿勢は無意識にこれらの筋肉を緊張させてしまいます。緊張が慢性化した筋肉は膨隆してしまい、それこそがえらはりの原因となっている事が多いのです😣

猫背は肩こり等の不調を招くだけで無く美容面にも悪影響を及ぼします

肩こり等の不調だけで無く、最近顔がたるんで来た。むくみ安くなった。エラが張って来た気がする

そんな方は早め早めの改善をオススメしますこれは小顔矯正のワンシーン

まとめ

●猫背は肩こり、首こり、頭痛、眼精疲労等の慢性的不調を引き起こす

●逆に正しい姿勢&動きやすい肩甲骨にしておく事は褐色脂肪細胞の活性化に繋がり痩せやすい身体にする事ができる

●猫背は顔のたるみ、むくみ、えらはり等の悪影響を知らず知らずの内に及ぼす

如何でしたか？早め早めの改善で快適な毎日を😉

またこちらのブログでお会いしましょう🎵